Eendaagse retraite: een dag vol vrede

Kunnen we leven als in een picknick? Dat is wat Thich Nhat Hanh ons vroeg in een van zijn Dharma lezingen. In een picknick zijn we ook bezig, maar dan zijn we ontspannen en hebben plezier in wat we doen. Is het niet beter om te leven alsof je naar een picknick gaat?

We maken ons zo druk en jagen van hot naar her. Er moet zoveel, we willen zoveel, we wennen aan de drukte, maar doen we altijd wat we willen? Genieten we genoeg van de reis? Wanneer nemen we zelfs niet de tijd om te voelen hoe gespannen en misschien zelfs overspannen ons lijf is van al die activiteit en druk die we erin brengen? Wat zegt ons dat?

Laten we ons leven zo voorbijgaan, om pas veel later te ontdekken hoeveel tijd en kansen we verloren hebben? Waarom wachten? Laten we gewoon beginnen en wat vertragen en aandacht brengen in wat belangrijk is.

Het zou kunnen dan veranderen begint met ontspannen, zodat je gaat voelen wat er al is. De drukte raast nog even door, maar wat ligt voorbij die drukte? Hoe is het als we helemaal stoppen en er niets meer te doen is? Kunnen we daar ook zijn? In verbinding.

Als we innerlijk kalmeren is vrede binnen handbereik, dan stoppen we als vanzelf met rennen en worstelen en kan zomaar blijken dat het moment al goed is. Een leven vol vrede begint met een enkel moment. Begint met rustige aandacht, met focus op wat belangrijk is, met zacht omgaan met je lichaam en elkaar.

Met dit in gedachten nodigen we je uit om deel te nemen aan een eendaagse retraite in onze praktijk.

Vrede Zijn

Vandaag nodigen we je uit om te oefenen in vrede zijn, zodat je in contact kunt komen met leven. Leven is hier en nu en je ervaart het allereerst via je lijf, dus vandaag gaan we de rust vinden om het hier goed te hebben.

Er is geen moeten, dus we reageren op de impulsen van het moment. Misschien wat zacht lichaamswerk, misschien mediteren, misschien wat luisteren of spreken, misschien oefenen we met onze aandacht of doen aan diep ontspannen. Laat het maar op je afkomen.

Voel de vermoeidheid maar en de drukte, terwijl je merkt hoe fijn het is om helemaal tot rust te komen, helemaal te landen in je lijf en in een groep. We zijn er voor elkaar op zo’n dag. Veel daarvan kan woordeloos zijn en niet veel meer dan een plek en wat warme consumpties.

Zo kan je ook ontdekken wat hetgeen je consumeert aan indrukken en voeding voor invloed op je hebben en misschien wil je dan van binnenuit andere keuzen maken ook na vandaag.

Vrede nodigt uit tot vrede en jouw voorbeeld helpt anderen evenzeer als hun voorbeeld jou helpen. Het is dus goed om vrede te oefenen in een helpende gemeenschap, een groep. Een sangha zou Thich zeggen, maar het gaat om een plek en een gemeenschap waar je kunt landen en die helpend is in een richting die je naar rijkere ervaringen brengt.

Samen een dag doorbrengen in een rustige positieve energie is fijn voor lichaam en geest. De dag is opgezet als een retraite en gericht op Zijn en mindfulness is dan een goed beoefening. We gaan vertragen en misschien een dag wat minder spreken, zowel innerlijk als uiterlijk. We zoeken naar kwaliteit van de ervaren, naar de rust van gewoon zijn.

Thema’s die je zou kunnen terugvinden:

1. De wortels van vrede (en onvrede)
2. Spontaan inzicht door ontspannen
3. Omarmen wat van mij is
4. Aandacht en liefdevolle spraak

Voor wie is deze dag?

De dag is bijzonder geschikt als je geïnteresseerd bent in:

1. Meer balans in je leven
2. Ontspannen bij jezelf komen
3. Prettige en ontspannen relaties
4. Een geweldloze liefdevolle benadering
5. Jezelf beter leren kennen

Er zijn deze dag geen grote doelen, alleen een verlangen om een beweging naar meer rust ge maken en iets te ontdekken dat helpend is. Al is het maar een oase in een storm, dan is het zinvol. We hebben die plek nodig, zodat we weten waar we willen zijn.

Misschien zelfs weten wie we willen zijn, of hoe? Zo creëren we helende herinneringen en voeden een verlangen. Een verlangen naar meer eenvoud, meer intimiteit, meer rust.

Eigenlijk gunnen wij iedereen het cadeau om, al is het maar voor een dag, een diepe vrede te ervaren.

Kom je meedoen? Je plek is hier al. De groep wil ook jou dragen en omarmen.

Kom er snel bij, want we houden het klein en intiem.

Ervaar het zelf

Evenementdetails